大人でも前転・側転に挑戦できます【大人の体操教室開催中】

神戸市長田区のふたば学舎で行っている大人の体操教室

今なら参加者も少なく、ほぼほぼマンツーマンに近い形で練習できるのでオススメです

先日は倒立や前転を練習したいという男性の方にご参加頂き、体操の基本の動きから、技の練習までみっちりと1時間練習をしました

ご本人は「マット運動は苦手です」という事をおっしゃっていたのですが、体の使い方も上手で、目標とする壁倒立と側転ができるようになりました

 

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倒立の基本の背倒立!

簡単そうに見える技ですが、実は腹筋と背筋を使って腰を高く上げる必要があり、倒立に必要な筋力を鍛える姿勢になります。

 

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壁を使っての倒立の練習!

 

少しお尻が壁に近づいていますが、肩が入った倒立ができています!

 

基本を抑えたら後転や側転といった技に挑戦です

 

次回10月4日(火)もまだまだ余裕がありますので、久しぶりに体操してみたいという方も、アクロバティックな技に挑戦したいという方もご参加をお待ちしております

 

詳細は下記ページをご覧下さい!

大人の体操教室

 


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